L’Oms (organizzazione mondiale della sanità) ricorda che «il caldo può scatenare il colpo di calore ma può anche peggiorare le condizioni esistenti». Ogni anno infatti, le alte temperature influiscono sulla salute di molte persone, in particolare degli anziani, dei neonati, di coloro che lavorano all'aperto e di malati cronici. «Quando fa molto caldo, è importante mantenere la calma, perché anche stati di ansia e agitazione possono aumentare le vampate di calore. Fondamentale mantenere il corpo fresco e idratato, usare abiti leggeri e larghi, fare docce o bagni freschi, bere regolarmente evitando alcol e caffeina. In caso di capogiri, debolezza, ansia, sete intensa o mal di testa, spostatevi il più presto possibile in un luogo fresco e misura la temperatura corporea. Bevete acqua o succo di frutta per reidratare». In caso di spasmi muscolari bevete soluzioni di reidratazione orale contenenti elettroliti e chiedete aiuto se i crampi termici durano più di un'ora.