BOLZANO. Tutti sappiamo che l'esercizio fisico e una dieta equilibrata sono due fattori essenziali per contrastare gli effetti negativi dell'invecchiamento e mantenersi in buona salute e Mario Farris, che di anni ne ha 90, lo sa bene, anzi è andato oltre grazie a un regime intenso e coerente, basato su una dieta semplice e un allenamento settimanale in sala pesi che pare gli sia stato di grande aiuto nel mantenersi lucido e attivo.

Tutto è partito tanti anni fa con un fastidio ai legamenti del ginocchio che lo hanno portato ad entrare nel magico mondo del fitness, l’iscrizione in palestra è stato il primo passo per iniziare a svolgere una serie di esercizi dedicati al rafforzamento muscolare che lo hanno guidato verso un percorso di miglioramento psico-fisico a cui non è più riuscito a farne a meno. Ma soprattutto è stata la voglia di tornare a sciare senza pensieri che l’ ha spinto a eseguire gli allenamenti in sala pesi con costanza e determinazione.

Oggi Mario, classe 1932 è in salute, pieno di energia e non si stanca mai di imparare. Legge quotidianamente libri di filosofia e durante i weekend ama passeggiare con la moglie nei sentieri vicini a Bolzano. Mario che sulla carta d’identità il 1 maggio compierà 91 anni, ne dimostra venti in meno.

Ha scoperto l’elisir dell’invecchiamento? Un fisico da supereroe della Marvel, già dirigente della Volksbank, non è sempre stato uno sportivo, ma lo è diventato da quando ha capito che gli faceva bene. La voglia di risolvere alcuni fastidi ai legamenti era maggiore rispetto alla voglia di tornare in ufficio con i classici dolori tipici da sedentarietà. Oggi Mario si allena nella palestra “Train to Smile” in via dei Vanga e segue ottime abitudini alimentari.

Questo dipende solo da noi: da ciò che cominciamo a fare ora e dalle abitudini sane che adottiamo mentre siamo ancora giovani.