(ANSA) - TORINO, 08 SET - Lo sport che "non è sport, ma stile di vita quotidiano, ricerca di benessere fisico e mentale, di autostima, di equilibrio e di qualità del rapporto con gli altri". Ma soprattutto il movimento come cura per patologie anche gravi come i tumori, la depressione, l'alcolismo, l'autismo. Questi i temi al centro di 'Psicologia del movimento' di Michela Calandretti (Neos Edizioni), in libreria da pochi giorni e pensato come un manuale d'uso per medici, fisioterapisti, personal, ma soprattutto persone che vogliono prendere in mano il loro futuro di salute.
    Il volume, che viene presentato domani al Castello di Druento nel Torinese, è il frutto di ricerche sul campo, casi clinici, anni di studi incrociati e passione. Calandretti, con doppia laurea in Psicologia e Scienze Motorie, è titolare di una palestra per insegnare ciò che ha imparato. Ma pare credere più nel movimento tout court fuori dalle palestre: in casa, nei parchi, per strada, alla scrivania, in treno, mentre si fanno i lavori in casa o si guida.
    "La ginnastica che fa bene - spiega l'autrice - è quella studiata come un vestito su misura per ciascuno di noi e nei diversi momenti della vita. Alla base c'è la postura, che indica come uno si sente e come stanno i suoi polmoni, la sua colonna vertebrale, le sue anche e pure organi come gli occhi".
    Da tempo consulente di grandi ospedali come le Molinette di Torino e i presidi di Humantis per la cura dei pazienti oncologici, Calandretti ha seguito per anni, come racconta nel libro, ultranovantenni che hanno ritrovato forza fisica e salute, adolescenti e giovani con difficoltà di concentrazione.
    "È inutile andare a correre o fare cross boxing - afferma - se non si ha la consapevolezza di come stanno cervicale e ginocchia, oppure yoga e discipline orientali se invece corpo e mente hanno bisogno di produrre endorfine con un movimento aerobico. Una giusta gestione del movimento distribuito nel corso della giornata e della vita, insieme a una alimentazione consapevole, sono la migliore medicina possibile".
    Il libro è dotato di Qr code che il lettore può usare per sperimentare gli insegnamenti. (ANSA).