Le app per smartphone appositamente progettate possono essere un valido aiuto per smettere di fumare, specie se si basano su terapie cognitivo-comportamentali e sono abbinante alle terapie farmacologiche. È quanto emerge da uno studio condotto da ricercatori della Capital Medical University di Beijing pubblicato sulla rivista BMJ Evidence- Based Medicine. 

   “Le app per smartphone sono diventate strumenti digitali di spicco per la cessazione dal fumo, grazie alle loro interfacce interattive, al design multifunzionale e ai sistemi versatili di distribuzione dei contenuti”, spiegano i ricercatori. Ne esistono di diverso tipo, ma in genere forniscono un percorso di cessazione dal fumo con funzioni che “possono includere materiali didattici, monitoraggio dei progressi, supporto motivazionale tramite messaggi automatici e componenti interattivi, spesso con un livello di personalizzazione su misura per l’utente”, aggiungono.

   A oggi, salvo sporadici casi, la loro efficacia non è confermata. Lo studio ha passato in rassegna congiuntamente 31 studi che, complessivamente, avevano coinvolto oltre 12 mila persone. La ricerca ha confermato l’efficacia delle app. In particolare, è emerso che chi usa una app ha il triplo di possibilità di astenersi dal fumo per almeno 6 mesi rispetto a chi decide di smettere senza nessun aiuto. L’efficacia aumenta quando vengono abbinate ai farmaci: in tal caso, le probabilità di successo dall’uso combinato di app e medicinali sono del 77% più alte rispetto ai soli medicinali. Inoltre, sottolinea lo studio, in linea generale le app che hanno dimostrato maggiore efficacia sono quelle basate su terapie cognitivo-comportamentali. 

   Per i ricercatori i risultati sono molto promettenti, anche se la cautela è d’obbligo, vista soprattutto l’estrema variabilità tra le diverse app. 

   “Se prove future confermassero benefici duraturi e si individuassero le caratteristiche chiave, le app convalidate in maniera rigorosa potrebbero diventare una pietra miliare degli sforzi globali di controllo del tabacco”, concludono.