E' possibilepilotare isognidurante il sonno Remper aumentare la probabilità di trovaresoluzioni creative al risveglio: lo dimostra lo studio pubblicato sulla rivista Neuroscience of Consciousness da un gruppo di neuroscienziati della Northwestern University (Usa).

I ricercatori hanno reclutato 20 partecipanti, ai quali è stata sottoposta una serie dirompicapidarisolvere entro tre minuti ciascuno, ognunoassociatoa una specificacolonna sonora. Successivamente, i volontari sono statimonitorati duranteilsonnotramitepolisonnografia,una tecnica che consente di individuare con precisione le diverse fasi del riposo. Quando i partecipanti entravano nellafase Rem, caratterizzata darapidi movimenti ocularie dalla possibilità di sperimentare sogni lucidi (quelli in cui il sognatore è consapevole di stare sognando), i ricercatori hannoriprodotto le colonne sonorecollegate ad alcuni dei rompicapi rimasti irrisolti. Questa procedura, nota comeriattivazione mirata della memoria(Targeted Memory Reactivation, Tmr), consiste nel ripresentare stimoli sensoriali durante il sonno per riattivare selettivamente esperienze apprese da svegli.

I risultati mostrano che la tecnica ha avuto un impatto significativo sul contenuto dei sogni e sulla capacità di risolvere i problemi al risveglio. Il75% dei partecipantiha infatti riferito sogni contenenti immagini, frammenti o idee riconducibili ai rompicapi irrisolti.

In particolare, in 12 casi su 20 i sogni facevano riferimento più frequentemente ai rompicapi stimolati dai suoni rispetto a quelli non riattivati durante il sonno. Proprio in questo gruppo si è osservato un miglioramento rilevante delle prestazioni: i rompicapi 'riattivati' sono stati risolti nel 42% dei casi, contro il 17% di quelli che non erano stati associati a stimoli sonori durante la fase Rem.

Secondo gli autori della ricerca, sebbene questi risultati non dimostrino in modo definitivo un rapporto di causa-effetto tra il sognare un problema e la sua soluzione, indicano che lariattivazione mirata dellamemoriadurante ilsonno Rempuò favorire processi dirielaborazione creativa.Lo studio rappresenta quindi un passo importante verso la comprensione del ruolo funzionale dei sogni nella creatività e nella risoluzione dei problemi.